瘦手臂的最快方法

推拿淋巴瘦手臂1

将右手抬起来，瘦手手肘弯曲，最快然后用左手按在右手手臂的瘦手肌肉上，一边呼气，最快一边按压图中标出的瘦手5个小红点，持续按压30秒，最快然后换另一边按摩。瘦手注意力度要控制好，最快不能太大力。瘦手

推拿腋下瘦手臂2

将左手抬起来，最快手肘弯曲，瘦手然后用右手指腹轻轻揉捏腋下以及手臂内侧的最快肉肉，持续20秒，瘦手然后换另一边按摩。最快

推拿手臂关节瘦手臂3

手肘弯曲，瘦手左手抬起来放在脑后，然后用右手按压左手肘关节，手掌稍微用力，顺着手肘往下推拿至腋下位置。持续按压20秒，然后换另一边按摩。

推拿小拇指根部瘦手臂4

保持均匀的呼吸，然后将右手手臂伸直，抬起至偏左边的位置，再将左手抬起来，左手五指并拢张开，左手手掌放在右手手掌掌心上，推拿小拇指根部，持续推拿15秒，然后换另一边按摩。