女的肾虚是什么症状(肾虚不是男人的专利)
说起肾虚,女的男人很多人第一个想到的肾虚什症就是男人,在现实生活中也确实大多数是状肾男人在询问肾虚该怎么治疗。但其实肾虚不分男女,女的男人女人也会肾虚,肾虚什症只不过女人比较内敛,状肾提起肾虚会比较羞涩,女的男人平时不会像男人那样去注重这方面的肾虚什症问题。
在日常生活中出现哪些症状就证明女性肾虚了呢?
女性肾虚的状肾8个表现1.虚胖、脱发
吃得不多,女的男人也经常运动,肾虚什症却还是状肾会发胖,这就可能是女的男人肾虚了,肾气虚是肾虚什症发胖的罪魁祸首之一。另外当洗头发或者梳头发的状肾时候会发现掉很多头发,甚至家里到处都有头发,还会过早出现白发,这都是肾虚的表现,因为“肾,其华在发”。
2.黑眼圈、眼睛浮肿
肾虚的表现最明显的就是会出现黑眼圈、眼袋,这是因为血液循环出现了问题,而眼皮浮肿,是因为肾主水,肾虚则水液代谢不利,肾脏不能借助尿液的生成及时排出体内的毒素,就导致水肿,而眼睛是最容易发生的部位。
3.不孕、难孕
中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力,甚至失去做妈妈的机会。
4.畏寒怕冷
有些女性总是怕冷,手脚冰凉,夏天别人都在吹风扇,而她却会穿上长袖上衣,而且一吃冰淇淋、冰镇西瓜等这类寒凉的东西就爱拉肚子,这其实是肾阳虚了。
5.头晕耳鸣、记忆力下降
经常浑身无力,不管做什么都提不起精神,还无故出现头晕、耳鸣的状况,注意力也难以集中,总是丢三落四,记不住事情。
6.月经不调、心情烦躁、更年期提前
一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早出现经量少、痛经闭经、白带清稀、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状,比同龄人面部容颜早衰。
7.潮热盗汗、失眠多梦
脸色发红,睡觉时经常出现潮热、盗汗的情况,夜晚严重,白天会减轻;有时会出现手脚心发热,心情烦躁,就是我们所说的五心烦热,这是肾阴虚的表现。
8.腰膝酸软、夜尿频多
经常感觉到腰酸腿软、浑身乏力,而且明明喝水量不多却频繁上厕所,尤其是晚上超过3次以上,甚至一打喷嚏就出现漏尿的尴尬现象,这就是肾虚,肾气固摄不住水液导致的,它会严重影响到工作和生活。
朋友们可以对照一下自身情况,如果你同时出现3种以上的情况,就要注意是肾虚了,提示你要赶紧补肾了。肾是生命之根,肾好百病无,肾虚病自来,所以肾虚不是小问题,一定要注重肾的调理和防护。
我们在日常生活中应该如何正确养护肾呢?1.改变生活习惯
良好的生活习惯是我们补肾的前提条件,不管是中老年人还是青年人,都要避免熬夜,做到有规律的睡眠,每天做1小时左右适量的运动,游泳、慢跑、打太极都可以,房事不要过劳,避免抽烟喝酒,这些都是对肾不利的。
2.饮食调理
我们每天都要吃饭,所以在饮食方面去下功夫是最轻松简单的,可以吃一些补肾功效的食疗,比如:山药排骨汤、黑豆黑芝麻饼、桑葚汁、蛤蜊汤、小米海参粥、冬瓜羊肉汤、韭菜鸡蛋等。此外,也可以喝一些补肾茶,比如枸杞生地茶、山茱萸枸杞茶、鹿茸茶等。注意一定要少吃辛辣、寒凉的食物。
3.按摩补肾
按摩补肾也是常用的补肾方法,最简单的就是按摩肾俞穴,也就是将手掌心搓热,然后放到后腰眼位置,上下搓动即可。也可以按摩涌泉穴和太溪穴,都可以起到较好的补肾效果。
4.药物调理
严重的肾虚我们必须要依靠药物的治疗,但好多人之前也吃过很多的补肾药,但效果却不理想,有的甚至越吃越虚,越补越上火,那是因为你急于求成,吃的药物大多是补肾壮阳的,不适合自身的体质,所以越补越虚,中医讲究辨证治疗,才有实效。
女人肾虚也是至关重要的疾病,如果得不到及时治疗,就会严重损害健康。提醒女性朋友肾虚不是男士的专属,女性同样得注意肾虚的问题,要时刻爱护自己的身体。
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