一天吃几颗红枣补气血

一天吃五至六颗红枣就可以起到补气血的天吃作用，一般成年人每天不超过十颗为宜。颗红不过它并不是枣补直接补血，而且补的气血铁，铁元素是天吃血液中必不可少的元素，如果体内的颗红铁含量降低，食用红枣可以起到很好的枣补补气血的功效。