心烦气躁怎么办

如果是心烦心理因素导致的心烦气躁，可以选择和他人倾述你的气躁苦闷，或者找心理医生排解自己的心烦烦恼，也可以选择找一个地方发泄一下，气躁或在一个清净的心烦地方散散步，进行自我疏导；但若是气躁身体原因导致的心烦气躁可以去医院检查一下自己的身体状况。