早上吃米粉会长胖吗

早上吃米粉不会长胖，早上以大米为原材料的吃米长胖米粉，热量不高，早上单纯吃米粉不会长胖，吃米长胖但是早上如果是炒米粉，加工用料有油、吃米长胖肉丁等等，早上热量相应会增加，吃米长胖就会长胖。早上

而且长胖不是吃米长胖吃一种食物或不吃一种食物就可以决定的，而是早上与全天摄入热量是不是超过消耗热量有关。长胖与食材本身、吃米长胖食物的早上烹饪方式、吃的吃米长胖量多少、运动量多少都有关系。早上全天主食一半以上为五谷杂粮，营养丰富，饱腹感强有利于减肥。

米粉是精白米加工，营养相对单一，尽量少吃，减肥要多吃新鲜蔬菜水果、五谷杂粮、豆制品。