吃玉米会胖吗

玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、吃玉棒子、吃玉蜀黎等。吃玉每一百克玉米当中包含82006千焦耳的吃玉热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。吃玉它对于人体的吃玉健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的吃玉玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。