步子百科酸奶加红糖能减肥吗
1、酸奶可以喝酸奶，加红减肥但是酸奶红糖由于热量比较高，最好不要吃。加红减肥
2、酸奶现在很多人都有减肥的加红减肥需求，有的酸奶人有明显的超重肥胖的情况，有的加红减肥人为了保持良好的身材也有减肥的需求。
3、酸奶减肥的加红减肥方法比较多，但是酸奶比较健康安全的减肥方式，就是加红减肥通过适量的运动配合控制饮食。
4、酸奶控制饮食主要就是加红减肥少吃高热量、高脂肪的酸奶食物，含糖量比较高的食物最好少吃，酸奶等优质蛋白类的食物是可以吃的。
5、而且单纯的这样的食物并不能很好的促进减肥，还需要一些粗粮粗纤维的食物有利于增加饱腹感，但是热量会比较低一些。