莲心茶泡水的功效与作用 莲心茶泡水的食用禁忌

　　核心功效

　　清心去热、莲心莲心养心健脑、茶泡茶泡降压

　　简介

　　莲心茶，水的水的食用莲芯即莲子心，功效又称莲薏、作用苦薏、禁忌莲心，莲心莲心最早见于唐末的茶泡茶泡《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的水的水的食用干燥胚芽。秋季采收莲子时，功效将莲子剥开，作用取出绿色胚，禁忌晒干。莲心莲心莲子心营养价值非常高，茶泡茶泡在日常生活中也是水的水的食用可以经常用一些莲子来作为一种很好的食材。

　　功效与作用

　　1、清心去热，莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

　　2、养心健脑，莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

　　3、降压，莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜

　　禁忌人群

　　体质偏寒者、消化不良者、感冒患者、大便干燥者

　　不宜同食

　　猪肚

　　原因：莲子本身没有太多禁忌，营养价值也很高，但结合猪肚食用的话，容易中毒，所以要谨慎使用。

　　食用方法

　　1、莲心茶

　　准备5粒莲子心，放入杯中；在杯中倒入煮好的开水，用盖子盖5分钟左右；可以等莲子心的水温比较低的时候，放点冰糖或者是蜜糖，这样可以改善莲子心水的口感，更加好喝。