米饭和馒头哪个更容易发胖 减肥吃米饭还是馒头

　　馒头比米饭更易使人发胖。米饭米饭每100g馒头的和馒还馒热量大约为223大卡，每100g大米的更容热量约为116大卡。同等质量的胖减馒头比馒头拥有更多的热量，所以馒头吃多了更容易发胖。肥吃

　　米饭和馒头哪个更容易发胖

　　要比较米饭和馒头哪个更容易发胖，米饭米饭需要比较使用同等质量的和馒还馒馒头和米饭的热量。已知每100g馒头的更容热量大约为223大卡，每100g大米的胖减热量约为116大卡。所以如果食用相同质量的肥吃馒头和大衣，馒头会产生更多的米饭米饭热量，需要我们花费更长时间的和馒还馒才能将这些热量消耗完全。

　　减肥吃米饭还是更容馒头

　　减肥期间吃米饭比较好，因为食用相同质量的胖减米饭和馒头，馒头会产生更多的肥吃热量。在减肥期间，我们需要减少热量的摄入，因此我们最好选择热量更少的大米作为减肥的碳水化合物来源。