天气冷了吃什么暖和
又到了冬季进补时节,天气我国民间素有“三九补一冬,冷吃来年无病痛”之说。什暖提醒大家:要根据每个人的天气不同情况来采取适合自己的进补方法。对于体质很虚的冷吃人,吃一些热性的什暖炖品是可以的,常人则不宜多食。天气不然会造成热量摄入太多,冷吃瘀而化火,什暖生出别的天气病来。
中医认为,冷吃“脾胃为后天之本”,什暖若是天气脾胃消化功能不好,所吃的冷吃补品不仅不能消化,反会增加胃肠负担,什暖造成消化不良,所以在进补之前,应先调理脾胃,如病后胃肠功能低下者,可先喝一段时间的桂圆红枣粥。即使胃肠功能正常的人,也应在进补时加些行气消胀的陈皮、薏米之类,以免进补肉食阻塞气机,出现腹胀少食现象。