小麦胚芽怎么吃更营养

1、小麦小麦胚芽的胚芽吃法有：小麦胚芽吐司、胚芽燕麦粥等。吃更小麦胚芽吐司将面团揉至完成阶段，营养开始一次发酵，小麦一次发酵结束后，胚芽将面团排气，吃更分割成3小2大，营养松弛20分钟。小麦

2、胚芽取出一个面团，吃更擀成椭圆形，营养对折擀长，小麦圈起。胚芽

3、吃更放在模子中，开始第二次发酵，烤箱190°预热，下层40分钟。