黑枸杞吃多少有效果

健康的黑枸成年人每天吃20克左右的黑枸杞子就可以了，如果想起到治疗的杞吃效果，每天最好吃30克左右。多少连续吃黑枸杞三个月左右的有效时间，肾功能将会得到很大的黑枸改善，有肾虚问题的杞吃男性一定要坚持每天吃黑枸杞。