困了可以睡觉吗 困了是不是可以睡觉

困了可以睡觉，困可困不可睡不过需要按实际情况而定（如工作、睡觉上课时是困可困不可睡不允许的）。只有睡好了觉，睡觉人类才有精力做事，困可困不可睡事情才能做得好。睡觉休息好了，困可困不可睡才会有充足的睡觉时间好好学习和工作，达到很好的困可困不可睡效率。瞌睡的睡觉时候一定要睡一会儿，而且要养成良好的困可困不可睡生活习惯，也就是睡觉不要吃的吃得过饱。

人要睡觉是困可困不可睡一种生理反应，是睡觉大脑神经活动的一部分，是困可困不可睡大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。

人们在生活中，有工作、休息；在神经活动中，有兴奋、抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。

睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中，包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆，都是物质的，所以也以物质的方式存在。