黄豆打出的豆浆对身体有什么好处吗
豆浆对身体的黄豆好处好处:
1、强身健体。打出的豆
每百克豆浆含蛋白质4.5克、浆对脂肪1.8克、身体碳水化合物1.5克、黄豆好处磷4.5克、打出的豆铁2.5克、浆对钙2.5克以及维生素、身体核黄素等,黄豆好处对增强体质大有好处。打出的豆
2、浆对 防止糖尿病。身体
豆浆含有大量纤维素,黄豆好处能有效的打出的豆阻止糖的过量吸收,减少糖分,浆对因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、 防治高血压。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。
钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
4、 防治冠心病。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。
如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。
5、 防止脑中风。
豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。
豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。
6、 防治癌症。
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。
据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、 防止支气管炎。
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、 防止衰老。
豆浆中所含的硒、维生素e、c,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
9、 防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等