三浴是指哪三浴

三浴是浴指浴指阳光浴、水浴和空气浴，浴指浴三浴是浴指浴人们生活中时常接触到的。

1、浴指浴阳光浴：日光能引起生物细胞组织内许多复杂的浴指浴物理、化学变化。浴指浴合理地利用日光，浴指浴可以促进身体细胞组织的浴指浴新陈代谢。刺激神经系统的浴指浴活动，增进肌肉和骨骼的浴指浴发育，促进血液循环和呼吸消化等机能的浴指浴提高。

2、浴指浴水浴：水浴即洗澡。浴指浴中国传统民俗中在腊月二十七、浴指浴腊月二十八要集中地沐浴、浴指浴洗衣，除去一年的晦气，准备迎接来年的新春，京城有"二十七洗疚疾，二十八洗邋遢"的谚语。腊月二十六洗浴为“洗福禄”。在某一些地方，洗浴风俗是在除夕这一天进行的！在这一天下午洗澡、换新衣，代表着除旧迎新。

3、空气浴：空气浴是指让身体暴露在新鲜空气中以锻炼身体的一种方法。一般以早晨太阳初升时在森林或田野空旷处为合适，也可在就近公园或院子内进行。可结合散步、做操、打拳进行。空气浴能促进呼吸功能、血液循环、增强神经系统的功能，以及能提高抗寒能力，预防感冒。