身体胖了但体重轻了是怎么回事
两个原因:
1、身体事过敏和节食引起的体重虚胖,也就是身体事说身体内水分增加
2、运动量不够,体重只将肌肉消耗,身体事并没有消耗脂肪。体重一般来说,身体事慢跑30分钟以后才开始消耗脂肪。体重停止运动后,身体事饮食不当引起脂肪增加,体重但是身体事由于脂肪的密度小于肌肉的密度,原来减掉的体重肌肉比增加的脂肪重量大,所以体重是身体事下降了,但是体重体积确却增大了。
建议:坚持锻炼,身体事保证有氧运动的质量;节食不等于不吃,而是要增加蛋白质摄入,减少脂肪、糖类以及碳水化合物的摄入。