18℃至22℃

冬季室内温度最好控制在18℃至22℃，冬天的温度控太低起不到保暖的室内少比适作用，但也不可太过贪恋暖意，制多因为温度过高会引起身体不适。较合

长时间在温度较高的冬天的温度控室内，我们有时会感到手脚冰冷，室内少比适头部却充血上火，制多表现为上半身出虚汗、较合眼睛充血、冬天的温度控心悸、室内少比适精神昏沉、制多心情烦躁、较合容易疲劳等，冬天的温度控与更年期症状类似。室内少比适

这与身体调节温度能力下降、制多血流不畅有关，建议将暖气温度调低些。

室内温度低可能会让手脚冰凉，但这是自律神经在保护内脏的血流通畅，是正常现象。

如果手脚温暖、身体寒冷，或全身都感到冷就要去看医生了。

扩展资料：

除了温度外，冬季室内还要注意湿度、空气流通等问题。

室内湿度一般控制在50%—60%比较合适，否则呼吸道会不舒服。

当然也得从家居环境着手，其中很重要的一点就是经常开窗通风，保证室内有一个适宜的温度和湿度。

在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8点到10点，下午4点到5点各一次,每次要超过半小时。

在室内摆放植物时,最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。