步子百科开合跳和跑步区别
1、开合开合跳和跑步完全不是跳和一回事，开合跳相当于复杂一些的跑步原地跳跃而跑步是向前跑动的，两者锻炼的区别肌肉不尽相同，运动效果后者大于前者。开合
2、跳和开合跳运动方法：
（1）自然站立，跑步双手置于两侧。区别
（2）跳起时打开双脚，开合双手越过头顶。跳和
（3）再跳跃一下时，跑步收回双脚，区别双手返回原始位置。开合
跳和1、开合开合跳和跑步完全不是跳和一回事，开合跳相当于复杂一些的跑步原地跳跃而跑步是向前跑动的，两者锻炼的区别肌肉不尽相同，运动效果后者大于前者。开合
2、跳和开合跳运动方法：
（1）自然站立，跑步双手置于两侧。区别
（2）跳起时打开双脚，开合双手越过头顶。跳和
（3）再跳跃一下时，跑步收回双脚，区别双手返回原始位置。开合
跳和