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健身要每天消耗多少卡
一般人每天也要至少运动消耗200-300卡路里的健身热量,如果是想减肥,那么一天400-500卡路里的热量消耗是最好的,当然同时,每天摄取的热量也不能低于1200卡路里。
每天
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