步子百科步子百科

健身要每天消耗多少卡

一般人每天也要至少运动消耗200-300卡路里的健身热量,如果是想减肥,那么一天400-500卡路里的热量消耗是最好的,当然同时,每天摄取的热量也不能低于1200卡路里。

每天