做事总是放不开怎么办

做事总放不开可以在生活中，做事总放自我调整。不开办建议你在生活中，做事总放多多做事，不开办放松，做事总放多运动，不开办做些户外活动，做事总放打打球、不开办跑跑步，做事总放多多帮家人和同学朋友们做些力所能及的不开办事情，这样，做事总放既可以增加你的不开办自我价值感，也可以增加你的做事总放自信心和办事能力。如果有条件也可以多旅游，不开办看看电影，做事总放聊聊天，看看书，让自己扩大眼界，随着成长，你会慢慢好起来的。

第二，可以心理咨询。通过认识改变和行为改变，以及处理一路成长的心灵创伤，内心的困惑与纠结就会处理掉，从而收获良好的精神状态。

第三，可以用药，到医院开一些缓解焦虑或安神静气的中药调理一下。