步子百科树洞是什么意思（心理树洞）
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01
口斤
有研究表明普通男性平均一天会说2000字至4000字，理树而普通女性每天会说8000字至10000字，树洞什意思心少数女性每天会超过20000个字。理树
由此可以解释为什么在日常生活中不少女性会抱怨下班回到家里老公会比较少说话，树洞什意思心或者敷衍自己发起的理树对话。可能因为男性4000字的树洞什意思心配额在上班时已经用完了。
从另一个角度来看，理树也证明了我们每个人都有太多话要说，树洞什意思心想要表达自己，理树想要倾诉。树洞什意思心让我们来捋一捋从中我们可以获得什么呢？自己情绪的理树宣泄？自己观点的输出？自己部分虚荣心的满足？他人对自己的认可与支持？也许都有，也许都没有？
02
倾听：别急着表达
回忆一下，树洞什意思心我们有多久没有花个十分钟认认真真的理树聆听他人的话语，去忍住自己想要插嘴的树洞什意思心欲望。更多的时候沟通的双方都在不断的插话，各说各的，对方话头一断，垫一句“嗯嗯”，就开始讲自己的故事。
在平时的聚会中，布柴观察到的情况是无论朋友也好，同事也好，亲戚也罢。大家更多的时候是想办法插嘴，去进行自己的表达。自己没有发言的时候与其说在聆听不如说在等待发言。
《孟子·离娄上》里讲到：“人之患在好为人师。”
有多少人能逃过千年前亚圣的名言警句呢？当一位朋友，同事或亲戚，私下里来找你聊天，去找你倾诉。我们的第一想法是什么？他一定是需要我的帮助与指导！这背后的逻辑链条是这样的：
他找我倾述
↓
他遇到了麻烦
↓
他需要我的帮助
↓
我对这件事的想法是什么？
↓
我表达我的看法
↓
我就尽我的能力帮到他了。
这似乎是一条很合理也比较常见的逻辑线，在这其中我们的虚荣心也会得到满足，觉得自己似乎比别人懂得多。但其实我们在急于表达自己的想法之前还有很多事情可以做。
他找我倾诉
↓
是遇到了什么事吗？
↓
他感受怎么样？
↓
他对这件事的想法是什么？
↓
这样的想法是怎么产生的？
↓
我自己的感受是什么？
↓
进行分享
↓
他认为呢？
我们可以尝试更多的把重点放在他人身上，能做到很好的倾听，而不是急着“好为人师”，当下次有人想找你倾诉时不妨这样试试，说不定能更好的帮助到找你倾述的人。
03
倾听自己内心的声音
倾听，除了听别人的想法，还可以听自己的。
比倾听别人更难的，是倾听自己。去倾听自己的真实的想法，去感受自己的每一次呼吸，每一次心跳，每一个细微的感受。向内去感受自己，与自己交流，尝试与自己的潜意识对话，去感受自己当下的情绪，去与自己沟通也是十分重要的。
在倾听的过程中，若能做到“尊重”、“热情”、”真诚”、“共情”、“积极关注”这几点，那便是更好了。
渡仁心理自我探索工作坊，在封闭式团体课程中，去倾听别人的声音，也更好的倾听自己的声音，去接触自己的潜意识，让你学会做一名良好的倾听者。
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