步子百科产后女人必学的减肥瘦身运动
女人生完小孩以后，产后身材都很难恢复到产前的女人样子，因此，必学产后减肥瘦身就成了很多女人比较热衷的减动事情，你知道产后的肥瘦女人该如何瘦身吗?你都知道哪些不错的瘦身运动呢？
产后女人必学的减肥瘦身运动
1、腹式呼吸运动
目的身运：产后减肥瘦身时能很好的收缩腹肌。
时间：从产后第一天开始。产后
方法：平躺，女人闭口，必学用鼻吸气使腹部凸起，减动再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，肥瘦重复5-10次。身运产后
女人生完小孩以后，产后身材都很难恢复到产前的女人样子，因此，必学产后减肥瘦身就成了很多女人比较热衷的减动事情，你知道产后的肥瘦女人该如何瘦身吗?你都知道哪些不错的瘦身运动呢？
1、腹式呼吸运动
目的身运：产后减肥瘦身时能很好的收缩腹肌。
时间：从产后第一天开始。产后
方法：平躺，女人闭口，必学用鼻吸气使腹部凸起，减动再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，肥瘦重复5-10次。身运产后