想减肥吃些低热量的减肥间低水果，不清楚这些水果都有哪些呢？

1.小青瓜：是期间黄瓜的缩小版，热量非常低，低热的水100克小青瓜热量只有18大卡上下。水果

2.圣女果：也叫小型番茄，有减100克热量在22大卡，肥期是热量减肥群体常吃的水果。

3.桃子：100克热量48大卡，减肥间低不仅热量低，期间并且食用后饱腹感强，低热的水适合减肥期间使用。水果

4.苹果：100克热量52大卡，有减吃一个苹果也就100大卡上下，肥期可是热量能让你很饱，也是减肥间低减肥期间常吃的水果。

5.菠萝：不仅热量低，100克只有48大卡热量，并且其所含的菠萝蛋白酶还有助于肉类脂肪的消耗，可帮助减肥。

6.草莓：热量也十分低，100克草莓只有32大卡，并且草莓中所含的果胶、膳食纤维可以帮助体内脂肪分解，还有助于排便。

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减肥期间虽然不建议吃瓜子，但可以用其它低热量的食物代替，可以多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中含有的维生素和纤维素，可以促进人体新陈代谢，消耗多余的热量，对于减肥有积极作用。

当你想要减肥时，水果是一个很好的选择，因为它们通常低热量、高纤维和富含各种维生素和矿物质。一些适合减肥的水果推荐如下：

控制饮食：减肥期间要控制饮食，不能暴饮暴食，可以多吃一些低热量、低脂肪的食物，如蔬菜、水果等，每餐少吃多吃，可以控制卡路里的摄入。

除了以上几种水果，还有一些水果的热量也相对较高，比如香蕉、葡萄、橙子、芒果等，所以说，如果想减肥，应该谨慎选择水果，并控制每天的水果摄入量。同时，也可以选择一些低热量、高纤维的水果，如草莓、柠檬、猕猴桃等，作为减肥期间的水果替代品。