怎么样的坐姿可以减肥

坐姿减肥推荐直角坐姿和淑女坐姿两种，坐姿长期坚持对于调整身体代谢和减肥都是可减很有好处的。

直角坐姿：腰背部保持挺直，坐姿让膝盖弯曲成九十度角，可减膝盖关节以九十度角打开，坐姿再用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。可减此动作能有效消除大腿内侧的坐姿脂肪，达到纤腿的可减效果。

淑女坐姿：在直角坐姿的坐姿基础上，让上半身向左侧倾斜，可减每次坚持15分钟，坐姿长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪效果明显。可减