糙米是什么糙米是什么东西

糙米是糙米稻谷经过脱壳以后直接获得的米。主要由米糠、什糙胚和胚乳三部分组成。东西与平时食用的糙米精米相比，它含有更多的什糙矿物质、蛋白质、东西维生素等营养成分，糙米并且含有膳食纤维，什糙可以帮助促进人体的东西消化。

　　糙米饭能够减肥，糙米但是什糙也应该有量的限制，每天不超过100克，东西一般不会引起发胖。糙米糙米里面含有丰富的什糙氨基酸以及微量元素，尤其是东西含有大量的b族维生素，热量比较低，很少增加体内的热量。含有大量的纤维素，能够起到润肠通便的作用，对减肥非常有好处。