步子百科健身喝什么牛奶最好(健身喝什么牛奶比较好)
健身很多人想喝什么，健身健身饮料热量会更高，喝什喝什好喝牛奶不会摄入太多的牛奶牛奶热量，但牛奶也分为很多种，最好健身喝什么牛奶最好？
根据不同的比较情况而定。
如果是健身健身健身肌肉，可以喝全脂牛奶，喝什喝什好建议健身后半小时喝牛奶，牛奶牛奶有利于蛋白质的最好吸收，也可以适度补充一些蛋白粉，比较但不要吃太多蛋白质，健身健身容易给身体的喝什喝什好新陈代谢带来负担。
如果是牛奶牛奶健身减肥，建议喝高蛋白牛奶，最好含有优质蛋白质补充身体营养，比较牛奶热量不高，一般每100克50卡路里减肥在低脂肪的前提下确保营养全面，条件可以喝定制新鲜纯牛奶，不含添加剂、防腐剂，更有利于健康。