蓝莓上的白霜能吃吗

蓝莓上的蓝莓白霜能吃。蓝莓表层的白霜白霜是天然形成的蓝莓果粉，蓝莓果粉中含有丰富的蓝莓营养物质，对延缓衰老、白霜保护视力都有很好的蓝莓效果。这层白霜还是白霜蓝莓新鲜的标志，蓝莓品质越好，蓝莓果粉就越多。白霜

多吃蓝莓的蓝莓好处：

1、多吃蓝莓可以保护眼睛、白霜增强视力。蓝莓因为蓝莓具有大量的白霜花青素，而花青素的蓝莓效用就是促进人体视网膜细胞中视紫质的再生成，而视紫质朴正是白霜良好视力不可或缺的东西。所以吃蓝莓可预防重度近视及视网膜剥离，蓝莓并可增进视力。

2、蓝莓可以增强人体自身免疫力，增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓是一种高纤维的水果，据医学数据显示，每145g蓝莓果中至少含有2.9g纤维，因此蓝莓完全可以作为人们日常饮食中纤维的良好来源。

3、蓝莓成分中有相当多的钾元素，能够对抗身体中的自由基。特别是活性氧与各种疾病比如说癌症、先天性的免疫系统疾病、心血管疾病等。有很多帮助。钾还能帮助人体内的液体维持平衡。