步子百科为什么运动员比赛前吃香蕉
香蕉的运动员比营养价值比较高，含有丰富的赛前糖分、碳水化合物以及钾、吃香镁等营养物质，运动员比运动员在赛前吃香蕉可以补充快速人体所需的赛前这些营养物质，且香蕉有很好的吃香饱腹感，也比较方便携带。运动员比
为什么运动员比赛前吃香蕉钾、赛前镁等微量元素是吃香人体很重要的营养素，而且进行剧烈运动后，运动员比人体内的赛前钾、镁等元素很容易流失，吃香通过吃香蕉便可以得到补充。运动员比
香蕉不像苹果、赛前葡萄、吃香猕猴桃等水果需要清洗或削皮，香蕉直接剥皮便可以食用。
运动员在赛前应该尽量避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生蒜、生姜等。