菠菜热量多少大卡

菠菜的菠菜热量是：28大卡/100克。

一份菠菜可食用的热量部分有150克，所以一份菠菜所含的多少热量为42大卡，食用一份菠菜，菠菜需要散步15分钟才能将这些热量消耗掉。热量

菠菜有“营养模范生”之称，多少菠菜中含有丰富的菠菜胡萝卜素、维生素C、热量钙、多少磷，菠菜及一定量的热量铁、铬、多少钾、菠菜维生素E、热量芸香贰、多少辅酶Q10，抗氧化剂，膳食纤维，叶酸等多种营养素。