一般慢跑跑多少公里

一般慢跑跑5到7公里左右，般慢不过具体慢跑跑多少公里需要根据自己的跑跑实际情况来判断。慢跑，多少亦称为缓步、公里缓跑或缓步跑，般慢是跑跑一种中等强度的有氧运动，目的多少在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的公里目的。