孕妇除了吃叶酸还要吃什么

孕早期：（第0—12周）：此时宝宝身体发育比较缓慢，孕妇叶酸脑部的除吃发育却在怀孕第7周就开始了。所以，还吃在这个时期，孕妇叶酸准妈妈们只要保持均衡饮食即可。除吃当然，还吃为了补充宝宝脑发育所需的孕妇叶酸营养，最好多吃点富含DHA的除吃海藻品，和富含胆碱的还吃食品：花生、全麦面包、孕妇叶酸莴苣、除吃花椰菜等，还吃并保证充足的孕妇叶酸蛋白质摄入。由于这个阶段会有比较严重的除吃妊娠反应，准妈妈们应主动想办法控制呕吐，还吃以多样化的食物引起食欲，少量多餐。可以多吃些较干的食物，如饼干、烧饼、烤面包干等，多吃蔬菜、水果。