让眼睛休息的方法 让眼睛休息的最好方法

1、让眼让眼最简单的睛休睛休就是起身一下眺望远方，每隔20分钟休息一次，息的息向远处眺望6米之外的法方法物体，至少保持20秒。最好

调整一下视距，让眼让眼闭目休息一下，睛休睛休放松睫状肌。息的息也可以适当改变与书本，法方法屏幕的最好距离。

2、让眼让眼多眨眼。睛休睛休有时，息的息眼部疲劳是法方法因为人在注视某物的时候不自觉地减少眨眼的频率。

闭上眼睛，最好转动眼球，可以滋润眼球，也可以放松紧张的肌肉。

3、尽可能和屏幕保持距离，越远越好：50-100cm是最佳距离。你可能感觉这个距离会很累眼，但实际上，它反而能放松眼睛。

4、清洁屏幕，弄掉上面的静电粉尘，这些粉尘可能进到眼睛里，刺激眼睛，并加重负担。并且，清洁屏幕还有减少眩光的作用。

5、注意休息。如果你的眼疲劳极其严重，不适、甚至影响视线，立即停止使用电脑，远离任何强光。如果可以的话，到室外去，接受自然光线。或者是调暗室内光线，让眼睛远离强光，可能会觉得好一点。