月经吃什么比较好（为啥月经中有像）

女性朋友每个月都会有一次月经的月经有像到来，月经是比较女性身体排毒的最佳时间，若月经正常，啥月那么身体自然也会健康，经中而且还能够起到排毒美容以及抗击衰老的月经有像作用。

如果月经能够按时到来，比较月经量和月经周期都在合理的啥月范围内，那么就说明子宫比较健康。经中如果子宫不好，月经有像不仅会导致妇科疾病的比较发生，还会破坏身体机能，啥月让女性提前衰老。经中

部分女性在来月经时会发现，月经有像在经血中会有血块的比较存在，就像是啥月从身上掉出来的肉块，一般为什么会有这种现象呢？

警惕3大原因导致月经推迟：

1.怀孕

女性如月经一直不来的话，有正常X生活的女性，就要考虑是否和怀孕有关了。女性如在月经周期内，有X生活，又没有采取避孕措施的话，怀孕的几率还是比较高的。

建议可以测一下早孕试纸，也可以到医院去测HCG，就能确定是否怀孕了。

2.多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征对于育龄期阶段的女性朋友而言，是一种非常常见的内分泌疾病，内分泌异常、生殖障碍、代谢紊乱以及精神问题是该疾病的主要特征。

多囊卵巢综合征的发生不仅会导致女性朋友因为月经不规律而出现月经推迟的现象，还会引发痤疮、多毛以及排卵障碍性不孕等病症表现。

3.精神压力太大

现在很多女性可能因为要兼顾家庭和工作，压力是比较大的，而如果压力太大，没有及时的释放和调节心情。

长期处在一个压力过大的情绪下，内分泌的就会失调，雌激素的分泌也会受到影响，大姨妈就会受到影响，总是推迟。

为啥月经中有像“肉”一样的血块呢？

月经里面带有血块，主要和我们的出血量有着一定的联系，如果出血比较多，但是没有来得及排放出来，此时就可能会凝结成血块。

这一个血块的出现往往就说明我们的出血量比较多，可以说是正常的一个现象。

月经血块看起来像肉，如果我们此时没有出现其他的异常现象，那么也不需要过于的担心。

医生提醒：以下6类食物女性要舍得吃

1.黑枸杞

女性朋友每天吃一点黑枸杞或喝一杯黑枸杞泡的水，能够帮助你滋养子宫，加速子宫内瘀血。

毒素的排出让你的子宫更加健康，而且黑枸杞也被称之为子宫的“清洁达人”，每天喝一杯，子宫也许会感激涕零。

2.红茶

红茶是生活当中最常见的一种养生保健茶，茶当中含有比较多的茶多酚，具有一定的抗氧化能力，同时能够减少内自由基的数量延缓衰老到来。

红茶具有一定的清肠功效，它能够帮助人体控制体重，同时它里面含有多种微量元素，促进细胞的循环。

3.银耳

银耳又被称之为白木耳，这一菌类食物在营养学角度又被称之为菌中之王，其性味甘，性平无毒。经过一定的医学研究表明，银耳中的多酚物质对于血液中毒素垃圾起到了吸附作用。

处于月经期间的女性朋友们可以通过熬制银耳汤的方法达到驱散子宫寒气，避免痛经现象诱发的目的。

4.核桃

核桃是一种公认的补脑食品，常吃核桃能达到补脑益智的作用。核桃中还含有丰富的维生素E和饱和脂肪酸，能为大脑提供能量和营养，增强记忆力，预防老年痴呆的出现。

女性月经期间适当吃核桃，既能为身体提供营养，又能补充气血，达到滋补身体和预防贫血的问题。

5.南瓜

南瓜在秋冬季节也是大量上市的时期，南瓜的口感软糯清甜，也深受很多人们的喜爱。南瓜当中含有维生素E，能够直接作用于女性卵巢保护卵巢功能。

多吃南瓜，也有助于促进体内雌性激素的分泌，维生素E，还有助于保养皮肤，让皮肤更加细腻光滑，保持年轻状态，改善皮肤粗糙的问题。

6.花胶

花胶被称为“海洋之参”，说明其营养价值是非常高的。花胶富含胶原蛋白，长期服用能抗衰老、美容。

对于气色不佳，耗血过多，气血不足的女性有补血作用，其丰富的胶原蛋白能作用于女性子宫，修复受损子宫还能治疗子宫发育不良。所以，想要滋润子宫的女性朋友，可以炖花胶汤来喝。

为什么经期特别困乏？或与4个原因有关

1.经期综合症

女性在来月经的时候，由于身体的激素发生较大的改变，可能会出现烦躁、愁闷、不能很好工作或学习、疲乏、嗜睡、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食等症状。而具体会出现什么样的症状，是因 人而异的。

2.气血不足

一般表现为少气懒言、身体乏力，可伴随头晕目眩，并且月经量比较少，月经的颜色比较淡，月经期间会表现为昏昏欲睡现象。

可以通过服用气血双补丸、八珍颗粒等药物来改善，平时也可以多吃一些枸杞、桂圆等，可以起到补充气血作用。

3.脾虚湿困

饮食不规律，过度进食油腻的食物等，可能会造成脾气亏虚，水湿内停，加上月经期间气血下注，从而加重脾虚气陷的情况。

使得湿邪上蒙脑窍，患者就可能容易犯困，多见于体型肥胖者。

4.经期失血过多

月经期间失血过多，身体抵抗能力变得比较弱，就很容易出现困倦情况，这是一种正常的生理反应。

所以，女性在月经期间可以让自己的休息时间变得更多一些，且要有规律，摄取充足的营养。多吃一些富含丰富蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。

延伸：经期一般是多少天正常？

正常的经期一般是3－7天。如果少于3天即为经期过短，超过7天即为经期延长。

如果育龄期的女性出现经期的延长或过短的情况，应及时去医院检查性激素六项、妇科彩超等以排除器质性病变的原因。