膨鱼鳃石斛益生汤-为男士设计的汤水做法大全

【主料】4人份 膨鱼鳃适量 无花果20克 阿胶枣红枣 石斛5克 排骨500克 【辅料】 盐适量 步骤1

汤料清洗：将汤料放入清水中浸泡15-20分钟，膨鱼然后滤水捞起待用

步骤2

澎鱼鳃放入清水浸泡2小时，鳃石生汤士设洗净捞起待用

步骤3

主料飞水：将主料放入沸水中煮8-10分钟，斛益以出去血污、为男异味，汤水捞起待用

步骤4

煲制方法：将待用的做法汤料、主料放入汤煲，大全加入2升清水，膨鱼用大火煮沸后，鳃石生汤士设调至小火慢煲90-120分钟

斛益步骤5

请于熄火前5分钟加入适量食盐调味

斛益