腱鞘炎大拇指用什么药（大拇指不敢动还很疼）

喜欢玩手机的腱鞘你，有没有出现或大拇指疼痛不敢活动的炎大用什药情况？尤其是在上滑、下滑、拇指拇打字的不敢时候，如果有要注意可能是动还腱鞘炎了！

最近很多患者询问腱鞘炎的腱鞘问题，主要是炎大用什药说自己最近手指不灵活，一活动就疼。拇指拇其实腱鞘炎是不敢临床上较为常见的病症，而腱鞘炎的动还主要治疗目的是为了缓解症状，保持肌腱和相应关节的腱鞘运动功能，防止复发。炎大用什药腱鞘炎一般多发于手指、拇指拇脚趾、不敢手腕、动还脚踝等位置。手腕部的桡骨茎突和第一掌骨头部(拇指部位)最为常见。

一、什么是腱鞘炎？

人体肌腱外部是双层套管样密闭的滑膜管，这也就是腱鞘。在腱鞘的外部是纤维组织，有保护和固定肌腱的作用。腱鞘的内层是滑膜，有滋养肌腱的作用。

而腱鞘炎是由于长期频繁的活动关节，使肌腱过度的摩擦而出现的损伤。久而久之，肌腱就会出现退行性病变，有损伤甚至肿胀，也会出现疼痛和活动不便的现象。

二、自测手部腱鞘炎

将拇指握在掌心，将腕关节下压，如果出现明显的疼痛，可能就是存在挠骨茎突狭窄性腱鞘炎。

三、引起腱鞘炎的原因

1、急性的创伤：身体受到急性的创伤，导致腱鞘不能正常的滑动，出现腱鞘炎。

2、冻伤：关节在寒冷的季节，很容易被冻伤。尤其是手部的关节，在冻伤之后很容易出现腱鞘炎。

3、过度使用关节：在日常生活中，反复的进行某一项动作可引起腱鞘和腱鞘局部出现过度的摩擦。比如长时间打字、练习乐器、抱孩子、洗衣服、玩手机等需要长时间保持同一个状态的人群，更容易出现腱鞘炎。

4、其他疾病感染：有糖尿病、类风湿关节炎等疾病的患者，会由于炎症引发腱鞘炎。

四、腱鞘炎的常见表现

1、肿胀：有腱鞘炎的患者，也会出现明显的局部肿胀。肿胀会呈条索状，并且肿胀的程度也不一样。

2、疼痛：大多数患者出现腱鞘炎后，不能明确的指出疼痛的位置。在发病的初期，疼痛会放射至手指和前臂。在下雨天或者气温较低的时候，会出现晚上被疼醒的现象。

3、手部功能受限：手腕部出现腱鞘炎，会影响到手部握笔，发力等，并且拇指的外展力量减弱，周围皮肤的疼痛感减弱。

4、身体重心前移：当足踝出现腱鞘炎，在运动的过程中，会影响正常的走路。

五、腱鞘炎的预防和缓解

【腱鞘炎的预防】

1、预防腱鞘炎的关键是避免某处的关节长时间的做重复的动作，要注意休息和劳逸结合。在工作间隙可以适当的舒张身体，做一些舒缓身体的运动，避免身体的肌肉和关节过度的紧张。

2、在运动之前，要做好热身，使身体适应，运动时要遵循循序渐进的原则。

3、在生活中避免碰冷水，不要提太重的物品，可以减少手部的压力。注意手指和手腕的姿势，不要过度的弯曲和后伸。

4、饮食上多吃蛋白质和钙成分含量多的食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉补充动物蛋白。

【腱鞘炎疼痛缓解方法】

1、当某个位置已经出现腱鞘炎疼痛后，更注意休息，减少患病部位的活动。在初期可以采用热敷的方式缓解疼痛，也可以局部涂抹镇痛药物。如果不能缓解，可以采用局部的封闭治疗。

2、根据情况佩戴护腕护指，或者使用弹力绷带，固定患病的部位，减少肌腱的摩擦。

3、疼痛期缓解后，循序渐进做康复功能锻炼。

（1）握力练习：手部握住像皮球或者橡皮圈，用力抓紧，保持姿势不动。每天做3组，每组做10次，每次坚持5~10秒。

（2）腕关节练习：手腕部位做360度的旋转；腕关节背伸，维持5~10秒，然后放松，每天做10次。

（3）腕关节的屈曲：保持掌心向上，手握饮料或者其他东西，匀速的向上，使腕关节屈曲，之后缓慢放松回到原位。每天做3组，每组做10次。

温馨提示：出现腱鞘炎疼痛后，要减少患处的活动，充分的休息，可以采用热疗，按摩，使用膏药等方式缓解疼痛。休息后不能缓解者要及时就医，可以采用局部的封闭治疗，或采用切开腱鞘或者小针刀的方式治疗。

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