训练动作做不下来怎么办

训练动作做不下来可以适当减轻训练的训练下办强度，在身体能承受的动作范围内训练。不要超负荷训练，训练下办不但会坚持不下来，动作还会损伤身体。训练下办训练到一定地步后会出现瓶颈期，动作最好坚持训练，训练下办健身及塑性的动作效果更佳，也能锻炼毅力。训练下办

训练动作做不下来的动作解决办法

训练动作做不下来可以适当减轻训练的难度和强度，在自己能承受的训练下办范围内进行训练。若是动作因为身体不适导致的训练动作无法坚持，则可以待身体好转后再进行训练。训练下办

训练动作做不下来可能是动作因为训练动作的强度过大，导致身体无法承受高强度的训练下办训练，出现坚持不了的现象，注意不要做太高强度的训练，不但坚持不下来，还有可能损伤身体。

训练到一定程度后，身体会出现疲劳期和瓶颈期，最好尽量克服，将合理的训练坚持下去，以便使身体得到较好的锻炼，也能使身体更加健美，更好的锻炼人的忍耐力的毅力。