正常人一个月瘦多少斤是正常的

就算在一些专业人士的正常指导下，通过合理控制饮食及配合相应的月瘦运动锻炼，一个月瘦个4—5斤算是多少正常的健康减肥了，不要再妄想多减几斤。斤正减肥是正常个大工程，心急吃不了热豆腐，月瘦一口也吃不成个胖子，多少慢慢来是斤正很重要的。因此，正常在制定减肥计划时，月瘦切莫把目标设置的多少太高，太高的斤正目标不但让自己辛苦，同样对自己的正常健康也不利。总之，月瘦减肥的多少同时一定要进行力量训练，既减脂又塑形才是正确的减肥方法。