西兰花和菠菜能一起吃吗

西兰花和菠菜可以一起食用。西兰菠菜含有大量的花和植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的菠菜作用，利于排便，西兰且能促进胰腺分泌，花和帮助消化。菠菜对于痔疮、西兰慢性胰腺炎、花和便秘、菠菜肛裂等病症有治疗作用；菠菜中含有丰富的西兰胡萝卜素、维生素C、花和钙、菠菜磷及一定量的西兰铁、维生素E等有益成分，花和能供给人体多种营养物质；其所含铁质，菠菜对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。