很多种因素可以引起失眠，导致的原底所以治疗失眠要查明原因，经常对症治疗。失眠

原因一，因到样情绪波动。可治

生气、导致的原底换环境、经常心里压力大等；

原因二，失眠疾病。因到样

神经、可治心脏、导致的原底颈椎、经常大脑、失眠胃病等；

失眠的因到样治疗方法通常有以下几种：

一、在晚间睡觉不要情绪紧张，可治放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。

可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。

二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。

三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

在这其中，病人需要做的就是配合治疗。

五、临床上常用的安/眠药分3大类，一般的情况下安/眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安/眠药只是一个安抚的作用。

过多的使用安/眠药，对肝脏都有严重的影响。

六、润之*尔康（怡眠茶）：对失眠问题可以起到很好的改善作用。

润之尔康茶疗系列，以药食同源理论为依据，运用现代医学理论将中药学、生物学等前沿科技把多种植物精华和生物制剂有机地融为一体。

它去掉药材的毒性，充分保留药材的活效成分，结合古老中医茶疗、食疗概念，独创药茶融合技术，是绿色无害，饮茶祛病的全新产品。

怡眠茶能调节人体“觉醒系统”。

确保人体脏腑功能恢复，使其自然入眠，彻底解除失眠困扰。

患者心情愉悦，夜夜入眠好。

促进睡眠的硬件：

　　1.卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。

一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。

　　2.卧室内最佳温度为18-22度。

人体在这个温度内感觉最舒适，所以比较容易入睡。

　　3.卧室墙壁的色调以淡色为主。

淡绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。

抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。