玉米的热量是多少

玉米的玉米热量是多少？让我们一起了解一下吧。每100克玉米的量多热量为106大卡，这里面包括了不可食用的玉米部分，如果除去这部分的量多热量的话，我们真正吃下去的玉米部分的热量在85千卡左右。这个数值在众多的量多食物当中，不算太低，玉米但是量多也不是最高的。

玉米是玉米一种粗纤维食物，含有大量的量多膳食纤维，进入人体后会吸水膨胀且不会被消化吸收，玉米极易有饱腹感，量多有助于瘦身减肥。玉米玉米中还含有大量维生素E，量多维生素E具有促进细胞分裂分化的玉米功能，可以加强记忆力，刺激大脑细胞，增强脑力和新陈代谢力，进而调整到整个脑部神经系统。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。