花卷热量 减肥期间吃花卷会胖么

　　1个花卷大约90g，花卷含有热量约为190大卡。热量100g花卷的减肥卷热量约为211大卡，也就是期间882千焦。100g花卷的吃花热量并不高，只占据普通成人保持身体健康每天所需要摄入的花卷总热量的9%。

　　花卷热量

　　以一个质量为100g的热量花卷为例，100g花卷的减肥卷热水约为211大卡。花卷属于主食类的期间食物，其所包含的吃花营养成分里，碳水化合物占据主要成分。花卷每100g的热量花卷里，其碳水化合物的减肥卷含量约为45.6g，其脂肪的期间含量约为1g，其纤维素的吃花含量约为1.5g，其蛋白质的含量约为6.4g。

　　减肥期间吃花卷会胖么

　　减肥期间每天吃一个花卷不会胖，但如果每天大量吃花卷就会胖。减肥期间应该减少碳水化合物的摄入，而花卷的主要营养成分就是碳水化合物，减肥期间如果经常使用花卷会影响减肥效果，不利于减肥。