孕妇补锌多少合适

怀孕后每天锌的孕妇需要量为25～30毫克，为安全起见，补锌最好从含锌丰富的多少天然食物，如瘦肉、合适鱼、孕妇核桃、补锌榛子、多少瓜子、合适葵花子等中摄取。孕妇孕妇，补锌尤其是多少接近产期的孕妇应该多吃这类食物。

锌（Zinc）是合适一种化学元素，它的孕妇化学符号是Zn，它的补锌原子序数是30，是多少一种浅灰色的过渡金属。锌（Zinc）是第四“常见”的金属，仅次于铁、铝及铜。不过不是地壳中含量最丰富的元素（前几名是氧、硅、铝、铁、钙、钠、钾、镁）。外观呈现银白色，在现代工业中对于电池制造上有不可磨灭的地位（电池表面是锌皮），为一相当重要的金属。其密度比铁略小，呈六边形晶体结构。