运动之后多久可以洗澡

运动后0.5小时以后可以洗澡，运动因为刚刚运动完，后澡身体的多久毛孔处于开放状态，风邪、可洗寒邪等邪气很容易通过人体的运动毛孔进入身体内部，引发疾病。后澡洗澡的多久时候肢体和皮肤的血液循环相对增加，引起脑部、可洗心脏的运动血液相对不足，可能发生心脑血管疾病，后澡如中风、多久心梗等。可洗洗澡前最好喝一杯温开水或者淡盐水，运动补充运动时所丢失的后澡水分，因为洗澡的多久过程中也有可能同时丢失部分水分。洗澡不要洗凉水澡，最好是温水澡，水温略为低于体温或者等于体温都可以。洗澡的时间不易太长，10多分钟为好，时间太长也可以引起人体身体的不适。