练气功打坐怎样才能把气运到丹田
我们平时的练气气散落在全身经脉,依脉络按时辰运行,功打要想人为的坐样集中在丹田,需要从打坐+意守丹田开示:
1、把气采用腹式呼吸;
2、丹田意守丹田。练气就是功打将意念微微放在丹田那个位置,渐渐的坐样就会有气感,等气感渐渐变强、把气差不多有黄豆大小的丹田样子,开始用意念牵引气在腹部以丹田为中心逆时针旋转,练气每天坚持,功打气满自溢,坐样就会开始小周天、把气大周天了。丹田一般打通小周天就很厉害了。
我们平时的练气气散落在全身经脉,依脉络按时辰运行,功打要想人为的坐样集中在丹田,需要从打坐+意守丹田开示:
1、把气采用腹式呼吸;
2、丹田意守丹田。练气就是功打将意念微微放在丹田那个位置,渐渐的坐样就会有气感,等气感渐渐变强、把气差不多有黄豆大小的丹田样子,开始用意念牵引气在腹部以丹田为中心逆时针旋转,练气每天坚持,功打气满自溢,坐样就会开始小周天、把气大周天了。丹田一般打通小周天就很厉害了。