儿童几点睡觉最佳时间

儿童在晚上八点半入睡是儿童最佳的。原因如下：

1儿童长个子离不开生长素，点睡而在儿童熟睡的觉最佳时间状态下，脑垂体才会分泌生长素。儿童每天晚上的点睡十点到一点之间，是觉最佳时间生长素分泌的高峰，那就需要儿童在十点前达到熟睡状态。儿童因此在晚上八点半入睡是点睡最佳的，这样到了十点的觉最佳时间时候，就已经进入了熟睡的儿童状态，就能更好的点睡长个子了。

2而且儿童每天的觉最佳时间最佳睡眠时间不能少于10小时，而儿童多数都需要七点起床准备上学，儿童那也应该在晚上八点半的点睡时候就上床睡觉。如果儿童超过了十点还没有入睡，觉最佳时间那在十一点的时候，就不能进入熟睡状态，会影响生长素的分泌，从而影响长个子。