减肥的人一天需要喝多少水

每天至少应该喝两千毫升左右的减肥水才能够起到减肥的作用，尤其是天需早上起来的时候喝水是最有好处的，因为在夜晚的喝多时候身体会流失大量的水分，早上起来以后喝水能够促进肠胃的少水蠕动，饭前喝水也是减肥很有好处的，因为这个方法可以让人的天需胃口变小，吃的喝多少了就自然会变瘦了，但是少水要注意最好是不要在饭后喝水，这样是减肥达不到减肥的目的的。