打呼噜吃什么药最管用(睡觉打呼噜要警惕)
文/陈宇 福建中医药大学附属第二人民医院 主任医师
老李经常用嘴呼吸,打呼睡觉也经常张着嘴。噜吃他说用鼻子呼吸,什药虽然鼻腔通畅,最管但总感觉气不够用。用睡这是觉打警惕怎么回事呢?
经常用嘴呼吸与打呼噜有关吗?用鼻子呼吸,感觉气不够用,呼噜原因有很多。打呼除去心理、噜吃心脑血管疾病等因素,什药单从耳鼻喉科的最管角度,老李虽然鼻腔通畅,用睡但呼吸时自觉气不够用,觉打警惕是呼噜缺氧的表现,与他经常打呼噜应该是打呼有很大关系。
老李的打呼噜可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS),因上气道塌陷阻塞,导致夜间出现低通气、低氧血症,可能影响到白天的呼吸,出现自觉气不够用的情况。
OSAHS引起的打鼾该如何治疗?阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)可能是引起老李打鼾的病因,因此要想治疗打鼾,就要针对病因进行治疗。治疗OSAHS,主要包括手术和非手术两个方面。
非手术治疗:包括无创性气道正压通气疗法,也就是夜间睡眠时,使用气道正压通气呼吸机,以及佩戴口腔矫治器治疗(适用于轻中度患者)。
手术治疗:是根据不同的狭窄和阻塞平面,通过鼻中隔矫正术、腺样体切除术、悬雍垂腭咽成形术等治疗。
日常生活中如何调整?首先要注意控制体重,加强锻炼。肥胖者可能因咽部脂肪增多而使得气道变窄,易出现打鼾,引起白天呼吸气不够用的情况。
选择软硬、高度适中的枕头并改善睡姿。仰卧睡姿可能导致舌头和下巴压迫喉咙后部,使呼吸道变窄。所以睡姿可尝试改为侧卧。
戒烟酒。饮酒可能会使咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松,吸烟则会引起鼻内和咽喉黏膜发炎而导致呼吸道狭窄,这些都可能是诱发打鼾的因素。
除此之外,鼻部、咽部的某些疾病会增大睡眠呼吸暂停的风险,若总觉鼻子不通,要及时看医生,以排除隐患。如儿童出现腺样体扁桃体肥大导致打鼾、 张口呼吸等情况,应及早就医。
打鼾患者睡前应禁止服用镇静、安眠药物,因此类药物会降低上呼吸道周围肌肉的运动,加大对呼吸中枢调节的抑制,增加睡眠呼吸障碍的发生概率。
来源:综合自《中医健康养生》杂志2020年8月刊(转载需获授权,并注明出处)
编辑:李思涵