打呼噜吃什么药最管用（睡觉打呼噜要警惕）

文/陈宇 福建中医药大学附属第二人民医院 主任医师

老李经常用嘴呼吸，打呼睡觉也经常张着嘴。噜吃他说用鼻子呼吸，什药虽然鼻腔通畅，最管但总感觉气不够用。用睡这是觉打警惕怎么回事呢?

经常用嘴呼吸与打呼噜有关吗?

用鼻子呼吸，感觉气不够用，呼噜原因有很多。打呼除去心理、噜吃心脑血管疾病等因素，什药单从耳鼻喉科的最管角度，老李虽然鼻腔通畅，用睡但呼吸时自觉气不够用，觉打警惕是呼噜缺氧的表现，与他经常打呼噜应该是打呼有很大关系。

老李的打呼噜可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)，因上气道塌陷阻塞，导致夜间出现低通气、低氧血症，可能影响到白天的呼吸，出现自觉气不够用的情况。

OSAHS引起的打鼾该如何治疗?

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)可能是引起老李打鼾的病因，因此要想治疗打鼾，就要针对病因进行治疗。治疗OSAHS，主要包括手术和非手术两个方面。

非手术治疗：包括无创性气道正压通气疗法，也就是夜间睡眠时，使用气道正压通气呼吸机，以及佩戴口腔矫治器治疗(适用于轻中度患者)。

手术治疗：是根据不同的狭窄和阻塞平面，通过鼻中隔矫正术、腺样体切除术、悬雍垂腭咽成形术等治疗。

日常生活中如何调整?

首先要注意控制体重，加强锻炼。肥胖者可能因咽部脂肪增多而使得气道变窄，易出现打鼾，引起白天呼吸气不够用的情况。

选择软硬、高度适中的枕头并改善睡姿。仰卧睡姿可能导致舌头和下巴压迫喉咙后部，使呼吸道变窄。所以睡姿可尝试改为侧卧。

戒烟酒。饮酒可能会使咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松，吸烟则会引起鼻内和咽喉黏膜发炎而导致呼吸道狭窄，这些都可能是诱发打鼾的因素。

除此之外，鼻部、咽部的某些疾病会增大睡眠呼吸暂停的风险，若总觉鼻子不通，要及时看医生，以排除隐患。如儿童出现腺样体扁桃体肥大导致打鼾、 张口呼吸等情况，应及早就医。

打鼾患者睡前应禁止服用镇静、安眠药物，因此类药物会降低上呼吸道周围肌肉的运动，加大对呼吸中枢调节的抑制，增加睡眠呼吸障碍的发生概率。

来源：综合自《中医健康养生》杂志2020年8月刊（转载需获授权，并注明出处）

编辑：李思涵