步子百科人体每天摄入的钙是多少克
人体钙含量是人体为1200-1400克，约占人体重量的每天1.5%-2%，99%存在于骨骼和牙齿之中。摄入钙参与控制血压、钙多少心率及肌肉的人体收缩活动。缺钙出现周身乏力、每天腰膝酸软、摄入抽筋、钙多少失眠健忘、人体情绪不稳、每天骨质疏松、摄入牙齿脱落、钙多少佝偻病等症状。人体需要及时补钙，每天多吃鱼虾、摄入蛋类、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等。多晒太阳，增加运动量。必要时口服补充碳酸钙、醋酸钙等钙制剂。
人体钙含量是人体为1200-1400克，约占人体重量的每天1.5%-2%，99%存在于骨骼和牙齿之中。摄入钙参与控制血压、钙多少心率及肌肉的人体收缩活动。缺钙出现周身乏力、每天腰膝酸软、摄入抽筋、钙多少失眠健忘、人体情绪不稳、每天骨质疏松、摄入牙齿脱落、钙多少佝偻病等症状。人体需要及时补钙，每天多吃鱼虾、摄入蛋类、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等。多晒太阳，增加运动量。必要时口服补充碳酸钙、醋酸钙等钙制剂。