平板支撑能瘦吗

平板支撑能瘦

平板支撑运动能够起到瘦身的平板作用，这项运动燃烧脂肪的支撑效果比慢跑还要明显的多。在运动过程中还会锻炼人体背部、平板腹部、支撑腰部、平板臀部等部位的支撑肌肉，经常进行平板支撑运动的平板人，瘦身效果会比较明显，支撑但体重变化不会很大，平板脂肪更多的支撑是转化成了肌肉。