影响记忆力的重要因素有哪些

睡眠。影响睡眠时间长短、记忆睡眠质量、重因睡眠周期的影响连续性、深度睡眠的记忆时长都会影响记忆力。无论你是重因晚睡强迫症还是饱受失眠困扰，长此以往，影响无精打采、记忆注意力不集中、重因健忘、影响反应迟钝就会接踵而至。记忆拥有充足的重因睡眠，保持清醒-睡眠的影响自然周期，才是记忆改善记忆力良方。

人在短期压力情况下，重因不仅不会影响记忆力，反而能激发个人潜能，又快又好的完成任务。但是，长期的压力山大,就会严重影响记忆力！有实验证明，持续较大压力，身体内的皮质醇就会持续增高，会影响大脑海马的功能，从而导致记忆力减退。

吸烟人群会失去日常记忆的三分之一左右。烟草中的尼古丁会对脑细胞破坏，吸烟影响血压，使脑血流量减少，脑血管阻力增大，这些都会造成大脑功能损害。